Quando é preciso chorar

Engole a seco, encena um bocejo para disfarçar os olhos úmidos, é assim que muitos tentam conter o choro. Na infância, muitos pais estimulavam a essa prática de engolir o choro. E isso acaba virando um bloqueio na vida adulta. Chorar se torna um exemplo de fraqueza, um sentimento que se torna reprimido.

Uma amiga professora, me contou que certa vez, um aluno pediu para ir ao banheiro logo após o intervalo. Ela pediu para ele aguardar um pouco, e ele voltou para sua mesa. Dez minutos depois, o mesmo menino voltou até ela, e pediu novamente para ir ao banheiro. Encasquetada com a insistência do menino, ela quis saber o motivo, e ele, com os olhinhos cheios de lágrimas disse que precisava chorar. Quase que ela abriu o berreiro junto com ele.

Não há nada demais em chorar, é uma forma de aliviar culpas, frustrações, tristezas e até alegrias. É uma forma de falar em silêncio, desabafar medos, limpar nosso interior.

Quando começamos a chorar de forma sentida, a respiração de imediato altera, e para conseguirmos voltar ao controle da situação, começamos a prestar atenção em nossas respiração, tanto na inspiração, quanto na expiração. Quando inspirar, traga para dentro do seu ser toda a coragem, a motivação para seguir adiante e super todos os obstáculos que aparecerão em sua vida; quando expirar, mande embora medos e limitações, o pessimismo que traz dentro do seu ser. Inspirando novamente, tragar coisas felizes, sorrisos de pessoas queridas, para lembrar-se de que, ser feliz é algo possível e palpável; expirando mande embora revoltas, raivas e decepções. Percebeu como você já está mais calmo?

Portanto, não reprima sua vontade de chorar, de colocar pra fora tudo que anda incomodando dentro de você. É preciso lavar a alma de vez em quando, sem se importar se a maquiagem vai borrar, se os olhos vão inchar e o nariz tapar. 

Liberte às lágrimas, deixe-as seguirem o destino que almejam. Você precisa de um pouco de leveza. Permita-se isso. Chore em um casamento, enterro, batizado, aniversário, filme, jogo. Ou simplesmente brincando, brigando, dormindo. Por tudo, ou por nada.

Quando for preciso chorar, simplesmente chore. Não engula o choro, por favor.